盐城市面上的牛奶有很多种哪种更适合白癜风人

来源：盐城白癜风医院 | 时间：2020-06-15

　　核心提示：牛奶是一种不错的营养补充，无论老老少少都适合，可谓是圈粉了所有年龄段的“粉丝”。超市里货架上牛奶各式各样的，有：高钙奶、低脂奶、早餐奶、鲜牛奶、酸奶、纯牛奶等等，那么它们之间有什么区别吗？哪一种更适合白癜风患者？厦门白癜风医院分享。

　　牛奶是一种不错的营养补充，无论老老少少都适合，可谓是圈粉了所有年龄段的“粉丝”。超市里货架上牛奶各式各样的，有：高钙奶、低脂奶、早餐奶、鲜牛奶、酸奶、纯牛奶等等，那么它们之间有什么区别吗？哪一种更适合白癜风患者？

　　牛奶分为很多种类，比如全脂奶、低脂奶、脱脂奶、乳糖高低等等……面对货架上各式各样的牛奶，白癜风患者应该怎么选合适自己的牛奶呢？

　　常温牛奶采用超高温度瞬时杀菌，可以很大程度地保护牛奶的营养成分，并把牛奶灌入无菌复合纸，密封包装起来，无需任何防腐剂就能够在常温下储存。

　　鲜奶和常温不同的就是杀菌方式不一样。鲜牛奶保质期短，一般为2-8天左右，需要放冰箱里冷藏。鲜牛奶冷藏之后并不适合白癜风人群食用，冰冷食物会引起皮肤黑色素紊乱，因此不建议白癜风人群喝。

　　低脂奶中脂肪含量只有1.0%~1.5%，经过工艺降低牛奶脂肪成分的同时难免会损失其中的营养成分及香气。适合这类老年人白癜风患者饮用如有：超重、肥胖、高血脂、心血管疾病患者等人群，可以选择喝低脂奶。

　　高钙奶中钙的含量要达到120才能称之为高钙奶，高钙奶吸收率很高。因此白癜风人群饮用高钙奶可以增加营养的同时，还对辅助药物的吸收。

　　无乳糖奶的含量为≤0.5%，适合乳糖不耐的人，对于其他人群来说没有必要。

　　市场上常见的早餐奶品种也繁多，比如谷物牛奶、核桃牛奶，属于调制乳，而不是纯牛奶。从营养成分来说的话，早餐奶的蛋白质含量没有纯牛奶高，而且早餐奶中的含糖量高，老年人白癜风患者是不适合多喝的。

　　超市保鲜柜里常常能看到透明袋的白花花的奶液，肉眼给人的感觉更新鲜，实际上跟其他奶制品的营养不分上下;透明袋牛奶不好保存，容易变质，容易使维生素B2等营养素流失，降低了牛奶的营养。

　　成人白癜风患者建议每天摄入的牛奶不要超过250ml左右，过多摄入吸收不了，反而给身体增加了负担。

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